In un mondo in cui il tempo è prezioso, anche i minuti trascorsi in bagno possono avere un impatto significativo sulla nostra salute. Secondo i medici, non dovremmo passare più di 10 minuti alla volta sul water, a causa di preoccupazioni serie per la salute. Questo consiglio, che potrebbe sembrare banale, è supportato da studi recenti che rivelano come il tempo eccessivo trascorso in bagno possa portare a problemi come emorroidi e altre complicazioni. Scopriamo insieme perché è importante limitare il tempo in bagno e quali sono le implicazioni per la nostra vita quotidiana.
Perché non dovresti passare più di 10 minuti in bagno: i rischi per la salute
Potresti voler leggere questo attraverso la porta del bagno a qualcuno che ami: i medici raccomandano di non trascorrere più di 10 minuti sul water per volta a causa di seri problemi di salute. In altre parole, “fai quello che devi e alzati” è ora un consiglio medico ufficiale che può essere usato contro il tuo coniuge. Secondo un recente studio, gli uomini trascorrono quasi il doppio del tempo sul water rispetto alle donne, con una media di 20 minuti. Aneddoticamente, gli uomini nella mia vita sono incredibilmente bravi a scomparire per una pausa bagno di 30-45 minuti, specialmente nei momenti in cui la famiglia ha più bisogno di loro, come subito dopo cena quando la cucina deve essere pulita e i bambini messi a letto. Un altro fatto: uno studio del 2017 ha scoperto che tutti i mammiferi, compresi gli uomini, non hanno bisogno di più di 12 secondi per defecare se l’impianto idraulico funziona correttamente.
Un altro 25% ammette di usare il bagno per “affrontare” mentre il 23% lo considera uno “spazio sicuro”. Ora un medico su Instagram ha condiviso una delle maggiori preoccupazioni per la salute riguardo al tempo prolungato sul trono, ed è diventato virale. “Quando dico ai miei pazienti che stare seduti troppo a lungo sul water fa accumulare sangue nelle vene anali, il che può causare la formazione di emorroidi, è meglio non passare il tempo seduti e scorrere”, ha scritto il dottor Joe Whittington, noto come Dr. Joe sui social media, in un video in cui fissa la telecamera sbattendo le palpebre. Il video è stato apprezzato da oltre 275.000 persone e visto oltre 30 milioni di volte finora, anche se non c’è modo di sapere quante persone lo abbiano guardato dal WC.
Anche se un altro commento popolare recita: “Commentando dal bagno”. Non è la prima volta che i medici avvertono gli uomini di non trascorrere troppo tempo non necessario in bagno, e le emorroidi non sono l’unica cosa di cui preoccuparsi. Il dottor Jonathan Lazare, MD, urologo che pratica a Brooklyn, NY, ha spiegato che sedersi troppo a lungo regolarmente può causare ragadi rettali, aumentare la possibilità di ernie e potrebbe persino esacerbare i varicoceli maschili (che sono praticamente vene varicose all’interno dello scroto). Inoltre, in rari casi, è possibile il prolasso rettale (non fare una ricerca di immagini, fidati di me). “Fai quello che devi fare e vai via”, ha detto bruscamente il dottor Lazare.
Il dottor Lai Xue, chirurgo colorettale presso l’Università del Texas Southwestern Medical Center a Dallas, ha detto che tutti questi problemi si verificano a causa della tua posizione sul water. Il foro ovale del tuo bagno posiziona il retto più in basso rispetto al resto del corpo e crea pressione nei glutei in un modo molto diverso rispetto a sedersi su una sedia o un divano. “Diventa una valvola unidirezionale dove il sangue entra, ma il sangue non può davvero tornare indietro”, ha detto Xue. Naturalmente, ci sono eccezioni a ogni regola. Se hai un problema di stomaco come la colite o un virus intestinale, avrai bisogno di più tempo.
Emorroidi e prolasso rettale: i pericoli del tempo prolungato sul WC
Emorroidi e prolasso rettale sono tra i principali rischi associati al tempo prolungato trascorso sul WC. Secondo il dottor Joe Whittington, stare seduti troppo a lungo sul water può causare l’accumulo di sangue nelle vene anali. Questo accumulo può portare alla formazione di emorroidi, un problema comune ma fastidioso. Anche il dottor Jonathan Lazare avverte che sedersi troppo a lungo può causare fissure rettali. Le fissure rettali sono dolorose e possono richiedere trattamenti medici.
Le ernie possono causare dolore e richiedere interventi chirurgici. Il dottor Lazare sottolinea anche il rischio di varicocele, una condizione che colpisce le vene nello scroto. In casi rari, il prolasso rettale può verificarsi, una condizione grave che richiede attenzione medica. Il dottor Lai Xue spiega che la posizione sul WC crea una pressione diversa rispetto a una sedia normale. Questa pressione può impedire al sangue di tornare indietro, aumentando i rischi.
Gli uomini passano più tempo in bagno: cosa dice la ricerca
Gli uomini tendono a trascorrere più tempo in bagno rispetto alle donne, secondo una recente ricerca. Uno studio ha rilevato che gli uomini passano in media 20 minuti sul water, quasi il doppio delle donne. Aneddoticamente, molti uomini sembrano scomparire in bagno per 30-45 minuti, specialmente quando la famiglia ha bisogno di loro. Un altro studio del 2017 ha dimostrato che tutti i mammiferi, compresi gli uomini, non necessitano di più di 12 secondi per defecare se tutto funziona correttamente. Una ricerca britannica del 2018 ha scoperto che un uomo su tre usa il bagno per evitare la vita familiare.
Un medico su Instagram ha recentemente condiviso preoccupazioni sulla salute legate al tempo prolungato sul water. Il dottor Joe Whittington ha spiegato che stare seduti troppo a lungo può causare emorroidi. Il video del dottor Joe è diventato virale, con oltre 30 milioni di visualizzazioni. Anche il dottor Jonathan Lazare ha avvertito che sedersi troppo a lungo può causare fissure rettali e aumentare il rischio di ernie. Inoltre, il dottor Lazare ha menzionato che potrebbe peggiorare i varicoceli maschili.
Il consiglio dei medici: fai ciò che devi e vai via
I medici consigliano di non trascorrere più di dieci minuti sul water per evitare problemi di salute. Prolungare il tempo seduti può causare l’accumulo di sangue nelle vene anali, portando alla formazione di emorroidi. Secondo il dottor Joe, è meglio non sedersi e scorrere sul telefono mentre si è in bagno. Un video di Dr. Joe su Instagram ha raggiunto milioni di visualizzazioni, sottolineando l’importanza di questo consiglio.
Inoltre, il prolasso rettale è una possibilità rara ma preoccupante. La posizione sul water crea una pressione diversa rispetto a una sedia normale, secondo il dottor Lai Xue. Se non si riesce a defecare entro dieci minuti, è meglio alzarsi e riprovare più tardi. Alcuni uomini usano il bagno come rifugio dalla vita familiare, secondo studi recenti. Un terzo degli uomini ammette di evitare la famiglia restando in bagno più a lungo.
Anche se ci sono eccezioni, come problemi di stomaco, è importante non esagerare con il tempo in bagno. I medici raccomandano di fare ciò che si deve e poi lasciare il bagno. Questo consiglio è stato condiviso ampiamente sui social media, con molti che chiedono di inviarlo ai mariti. La consapevolezza di questi rischi può aiutare a prevenire problemi di salute a lungo termine. Evitare di passare troppo tempo in bagno è un semplice passo per mantenere la salute.
Come il tempo in bagno può influenzare la tua salute: i consigli degli esperti
Leggere questo articolo potrebbe essere utile per chi trascorre troppo tempo in bagno. I medici consigliano di non superare i 10 minuti sul water per evitare problemi di salute. Gli uomini, secondo uno studio recente, passano quasi il doppio del tempo rispetto alle donne, con una media di 20 minuti. Alcuni uomini, aneddoticamente, si prendono pause di 30-45 minuti, specialmente quando la famiglia ha bisogno di loro. Un altro studio del 2017 ha rilevato che tutti i mammiferi, compresi gli uomini, non necessitano di più di 12 secondi per defecare.
Il 25% degli uomini ammette di usare il bagno per ‘affrontare’ lo stress, mentre il 23% lo considera un ‘rifugio sicuro’. Un medico su Instagram ha condiviso preoccupazioni sulla salute legate al tempo prolungato sul water. Il dottor Joe Whittington ha spiegato che stare troppo seduti può causare emorroidi. Il video del dottor Joe è diventato virale, con oltre 30 milioni di visualizzazioni. Anche il dottor Jonathan Lazare ha avvertito dei rischi di sedute prolungate, come le fissure rettali e le ernie.